网上有关“7日辟谷养生汤”话题很是火热，小编也是针对7日辟谷养生汤寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
· 主料：鲜姜，红枣
· 辅料：红糖
· 耗时：30～50分钟
· 功效：去阴助阳，补充能量
步骤:
. 鲜姜不去皮洗净，切丝放锅里，加入3000～4000毫升水，（炖盅水可以3000～3500）沸水熬制5分钟，将准备好的大枣切碎加入继续慢火熬制，最后放红糖熬制10分钟
·煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出杂质，只和汤水
温馨提示：迎来清晨的阳光， 6点——中午12点一定要喝完姜枣汤3000——4000ml ，小口慢喝，（鲜姜活血驱寒，解毒，助阳，红枣补血益气，排毒养肝，红糖，润心肺、健脾暖胃、益气补血）记得每天晒太阳20—40分钟，早中晚各一次，按时做辟谷秘要（辟谷期必做），光的功课（选修），静坐冥想，晒太阳，前三天不洗头不洗澡，忌同房，更有助于去阴还阳。
· 主料：红豆 ，薏米
· 辅料：冰糖
· 耗时：30～50分钟
· 功效：祛湿健脾胃、养气生血消肿、除痹，美容排毒
.用量:红豆、薏米手抓各一把或两把
步骤
薏米（炒40分钟——1小时至微黄除湿效果更好），红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，先将冰糖入水熬制5—10分钟，在放入浸泡好红豆薏米，锅中3500～4000或养生壶，炖盅3000～3600毫升的水
· 开火煮至锅，壶中水沸开20——30分钟
将汤滤出红豆薏米（可以给家人熬粥），辟谷者只喝汤水，不吃豆米。
温馨提示：喝红豆薏米水，不仅止饿，更是助阳气去体湿排毒的哦，晚7点以后不进汤水，避免影响肾脏排毒，每晚热水泡脚，静坐40分钟——1小时，最晚10点半上床入睡，辟谷期间忌房事。
减肥的运动方法有很多，有人选择跳绳减肥，有人选择跑步减肥，而有些人则选择辟谷减肥，可是辟谷可以帮助他们减肥吗？
辟谷可以减肥吗辟谷可以减肥。
人体在辟谷的时候是不食五谷杂粮的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此人体在辟谷期间可以将体内过多的脂肪消耗掉，同时能够帮助身体排毒，进而起到了减肥的作用。
辟谷怎么减肥 辟谷前期辟谷前3天，可以不吃任何东西，每天至少喝800ml的自然水，用小杯慢慢饮用。3天后，如果还能继续，可以食用少许水果和蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，但每次最好不要超过100克，也可以不吃任何东西，但必须喝水800ml以上。
辟谷阶段
在正式进入辟谷阶段，如果有不适合完全辟谷的人羣，如肥胖者等，可以食用定量的稀粥、蔬菜、花生、菜汤、水果等食物，不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，一般在辟谷老师的适当点化下，自己在家里也可以完成。
稀粥做法：用20-50克大米或玉米、小麦、大麦等，加入适量蔬菜，做成稀粥，每餐1碗，每天3餐。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。
辟谷多久可以减肥一般情况下，辟谷一个星期减肥的效果最好。一个星期是人体正常的生理反应期，虽然断食辟谷三天也会有效果，但作为辟谷减肥者，前三天只是一个适应期，减掉的往往只是身体内的水分，要想减去身体的脂肪，最好以7天为最低标准。
辟谷减肥要注意什么1.人体在辟谷减肥期间最好不要长时间的下蹲，下蹲之后不要立即站起来，最好慢慢立起，同时不要做过分剧烈的动作。
2.晚上10点钟最好结束辟谷减肥，可以食用少量的稀粥。
3.辟谷减肥结束之后不宜马上进补，中间要有三五天的恢复期，之后才可以正常饮食，一周后进补最好。
辟谷减肥期间和辟谷减肥后复食期间最好不要同房，因为这段时间体力还没有彻底恢复，同房会对身体造成损伤。
关于“7日辟谷养生汤”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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